Encuentra recursos, consejos y estrategias para entender, manejar y reducir la ansiedad en tu día a día. Desde técnicas de relajación y respiración, hasta hábitos saludables, alimentación y apoyo emocional, esta sección te ayudará a recuperar el equilibrio mental y mejorar tu bienestar. Aprende a identificar los síntomas, afrontarlos con herramientas efectivas y vivir con mayor calma y claridad.
